Psikoterapi nedir?
Psikoterapi, psiko (Yunanca: psukhē) ve terapi (Yunanca: therapeia) sözcüklerinden oluşur. Psukhē, ruh ve zihin; therapeia ise iyileştirme anlamına gelmektedir. Psikoterapi; kişinin duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerini kendi beklentileri doğrultusunda değiştirmesi amacıyla psikoloji ilkelerine dayalı klinik yöntemlerin uygulanması ya da kişilerarası ilişkinin kullanılması olarak tanımlanabilir.
Psikoterapiye ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım?
Stres ve problemler herkesin günlük hayatında etkilidir. Bu sebepler bizi inişli çıkışlı bir hayata yönlendiriyor ve değişken duygu durumları yaşamamız hayatımızın bir parçası oluyor. Ne zaman ki yaşadığınız bu duygu durumlar hayatınızı yaşamaya engel oluyorsa o zaman psikoterapiye gitmeyi düşünebilirsiniz.
Psikoterapi kaç seans sürer? Seanslar kaç dakika sürer? Ne sıklıkla gitmeliyim?
Psikoterapiler kişiye özeldir. Bu bağlamda ‘Psikoterapi kaç seans sürer?’ sorusuna net bir cevap vermek doğru olmamakla beraber aynı psikolojik sıkıntı ile başvuran iki farklı birey tamamen aynı terapi yöntemlerinin uygulanması durumunda dahi aynı sürede ve aynı seviyede sonuç almayabilir. Terapiler terapistin ekolüne, kişiye, kişinin yaşadığı soruna ve bu sorunun şiddetine göre değişiklik gösterebilir. Bir psikoterapi seansı genellikle 50 dakika sürer fakat terapistin ekolüne göre değişkenlik gösterebilir. Genel olarak terapi seansları haftada 1 gün ya da 2 haftada 1 gün şeklinde düzenlenir. Bu düzen genellikle terapist ve danışan arasında ilk görüşmede belirlenir fakat seanslar ilerledikçe görüşme sıklığında terapinin gidişatına göre azalma veya artma gerçekleşebilir.
Psikoterapide süreklilik neden önemlidir?
Terapi sürecinin sıklığı ve düzeni terapist ve danışan arasında belirlenmesine rağmen bu düzene uyulmaması kişinin hedeflerine ulaşmasında gerilemeye sebep olabilir veya seanslara karşı gelişen bir dirence örnek olabilir. Bu yüzden seanslara düzenli olarak devam sağlanması ve devamsızlık durumunun olması ihtimalinde seans sırasında terapist ile paylaşılması ve değerlendirilmesi önem taşır.
Psikoterapide gizlilik ilkesi nasıl işler? Çevrem terapi aldığımı öğrenir mi?
Psikoterapi çalışmaları yürütülürken gizlilik ilkesi esas alınır. Konuşulanlar terapist ve danışan arasında kalır. Kişi terapi hizmeti aldığını çevresine bahsetmediği sürece terapist bu durumu kimseyle paylaşmaz. Ancak, kişinin kendisine veya başkasına zarar verme riski oluşursa, kişinin sağlığını ve güvenliğini korumak adına gizlilik ilkesi ihlal edilir ve gerekli yerler bilgilendirilir.
